bet36实时返水3.0%:每日谈心006:积极关系是如何促成幸福的?

2016年09月06日 13:19 申博电子游戏手机能玩吗 微博
本文来源:http://www.bo568.com/health_sina_com_cn/

申博电子游戏手机能玩吗,拉升股价的目的可能是有利于控股股东的减持。”“总体上讲,我觉得小船光脚的更好走,穿鞋的主如果敢把皮鞋扔了,我也光脚,尽管我的脚嫩点,走到沙子上疼点,但我可以把皮鞋卖了,拿出钱来,一步一步,弄个草鞋先穿上,最后再光脚也可以。面对越来越不景气的PC市场,日系PC三大巨头VAIO、东芝、富士通不得不合并来对抗...王源天台拍戏无防护  12月5日,由TFBOYS、薛之谦主演的电视剧《我们的少年时代》于长沙开放探班。

  除了PC产品之外,高通和微软此举还能更多在移动市场发力,为微软Windows手机提供基础,这样搭载高通处理器的手机都能够安装系统,促使Win10的全平台布局,促使Windows10系统的普及率,而用户也有了更多的选择。  鑫科材料去年5月28日公告称,因涉嫌股票异常交易案遭到证监会的立案调查。PokemonGo成为现象级游戏的本质是因为全球粉丝沉淀于Pokemon这一超级IP中的情感,在AR式游戏这一全新玩法中得到爆发。在推特、脸书等国外社交媒体上,不少网友纷纷晒图,展示其在各种时尚品牌店和百货公司抓精灵的截图。

  我的观点,只有兼职司机运营的网约车,才是真正的分享经济。目前该款产品...此外,有一种评论认为,《大鱼海棠》“过度贩卖情怀反让粉丝失望”。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。

  主持人:各位观众朋友们大家好,欢迎大家收看本期的《每日谈心》。咱们节目老谈一个词叫做“幸福”,幸福这词好像太指向具体的个人了,老说“我幸福”“你幸福”,唉。咱们能不能聊聊大家都幸福啊?其实大家的幸福就是一个积极的关系。这也是咱们节目要聊的积极心理学的重点的研究对象之一——啥叫积极关系?幸福跟积极的关系有何关系?听着挺绕口,其实有意思。我们请来了此方面的大专家来自清华心理学系的系主任彭凯平教授。彭老师您好!

  嘉宾:叶壮好,大家好!

  主持人:彭老师新书我已经拜读过了。

  嘉宾:谢谢。

  主持人:有一页写的最好,那个致谢。彭老师新书致谢,先感谢了......

  嘉宾:太太。

  主持人:又感谢了......

  嘉宾:两个儿子。

  主持人:全都自己招了,都不用问。

  嘉宾:是是是。

  主持人:既感谢太太又感谢儿子,搞得最近好多人在网上分享您这书的时候,别的页不照就照这一页,老有种模范丈夫的意思。说你看人家是吧,这么大学问了,写本书别人不谢,不谢老师、不谢学生、不谢助理,就谢太太跟孩子。

  嘉宾:我欠她们太多。

  主持人:哟,这欠字用的好。不像一个积极心理学者说的话。怎么个欠法啊?

  嘉宾:因为我觉得人类的关系里头,这个付出感是我们关系最大的伤害。我们很多人觉得在关系里头,我付出的比别人多,别人总是占了一些便宜,这个时候就容易产生很大的伤害。其实在所有的关系里头我们获得的,其实是远远超过我们的投入的多。

  主持人:所有的关系里吗?

  嘉宾:对!无论是领导还是夫妻,很多当领导的人觉得,我养活了这些工人,但是千万不要忘了是工人成就了你的财富;很多的妻子说我嫁给这个男人,让他有衣穿、有饭吃、有住,其实还让他性满足,其实这就是一种付出感。其实在关系里头他是互相促进的,所以我个人觉得就是一定要提倡,我们的某种意义上讲防止付出感。

嘉宾彭凯平(左) 主持人叶壮(右)嘉宾彭凯平(左) 主持人叶壮(右)

  主持人:其实我觉得人们对于付出感这么看重,也有道理。因为这个什么东西,原本有结果它没了,带来的情感冲击肯定会大一点儿。您看,这个我老婆,从来都指责我乱花钱,从来都没表扬过我能赚钱是吧。这就是这个意思,你付出感,对她来说带来的这个冲击会更大一点。

  嘉宾:确实是,心理学已经发现人在某种程度上,对这个丢掉的东西付出的东西给予了过高的价值叫做“价值不对称方形”,就是你丢了五块钱和你捡了五块钱,心里感觉完全是不一样。你丢了五块钱你懊悔半天,我怎么丢了五块钱,我怎么老丢钱;捡了五块钱,你一下子花掉,就忘掉这件事情。所以在某种意义上来讲,付出和获得在我们心里中的价值判断,是不太一样的,这叫做价值方程不对称现象。

  主持人:嗯嗯。所以说丢了五块钱自怨自艾,也就是五块钱的事儿,你少买个煎饼吃,结果难受了一周半,这就搞得人稍微有点那个了。

  嘉宾:对呀,这就需要积极心理学的这种指导,需要积极心理学的这种心态。

  主持人:那积极心理学指导这种付出感的应对,有什么好的良方吗?

  嘉宾:积极心理学它谈的是如何去发现人类的这个思维,他的积极的一面。比如说让我们从长计议而不是短期计议,所以暂时丢了五块钱,但是未来赚很多钱这是从长计议。还一个我们特别强调可控事件,换句话说不要把一个事情当做是你们没法控制的,你没法管理的。那你就觉得没有办法去做了,是可控的。所以丢了五块钱也许就是因为我的钱包漏了,我补一补这个钱包就没事了,所以多想一些这种长远的事情,多想一些可以控的一些细节,多想一些它不是一种必然出现的现象,都可以让我们产生积极的认识,积极的态度。

  主持人:那其实就是一种视角的转变,你别太关注你丢的那五块钱本身了。

  嘉宾:对,这叫做积极思维。

  主持人:对,你得关注关注这五块钱,以后怎么不能变成丢成十块钱。

  嘉宾:对呀对呀。

  主持人:那在关系上如何应用这种积极思维?比如说我跟我老婆相处,比如说我跟我孩子相处,比如说那个上司我讨厌死他了,但是我还得跟他好好相处,我在关系上怎么应用呢?

  嘉宾:在关系上积极思维也是非常重要的,就是我们除了刚才要防止这种付出感之外,同时我们也要注意我们的沟通的方式和方法。有一位心理学家叫古特曼,他研究了人类600多对夫妻,他们离婚还是幸福的这个原因,就发现他这个沟通非常重要的。很多时候夫妻问题出在沟通不当,没有关注别人的需求,没有关注别人的欲望,比如说太太看到花园,说一声“哎呀,这个鸟真漂亮!”那么优秀的丈夫、有爱心的丈夫,积极的沟通就会说“欸,鸟在哪儿?”这样两人就可以产生良好的互动。

  主持人:良好的互动!

  嘉宾:如果你是说“看什么鸟,马上要吃饭了。”欸,这就产生消极的互动,然后你怎么老做无聊的事情,那就产生更加破坏性的作用,所以你可以看见就是在夫妻之中这种沟通的技巧是非常重要的。有一位心理学家叫罗莎达,他就发现夫妻和任何的成功团队,都需要这种正面积极的沟通,负面沟通太多的话就会破坏关系,他甚至提出一个五比一的比例,但这个比例现在还有争议,但是说明我们在沟通的时候,其实是有一些科学规律可以去遵循的。所以这就是讲沟通的重要性。还有一个一定要创造相似性,就是很多时候我们夫妻关系中间老是强调的互补,男才女貌,男主外女主内,这是传统社会的传统思想,那个时候是从一而终的,所以不叫幸福。只要结了婚就一定在一起,现在我们的幸福体验影响到我们的婚姻质量,影响到我们的婚姻是不是延续下去,所以这个时候我们要培养相同、相似性。现在已经发现72%的幸福的婚姻都是因为很相似很匹配,所以如果丈夫爱看心理学,太太一定要多看一点,要不然的话你们的相似性就越来越少。太太爱看叶壮的节目,丈夫嫌这个节目无聊,这个就容易出现问题,所以尽量的。

  主持人:他敢嫌咱们节目无聊,我弄死他!

  嘉宾:对,所以一定要做一些共同、相似的事情。有些事情男女有差别,没法做到相似性,那么这个在情绪上来讲,从感情上来讲,从实践上来讲去支持、容忍、宽容,我觉得这个就是生活中间特别重要的夫妻的技巧。

  主持人:您这么一说让我觉得我有一个思考了二十年的问题,终于得到了答案。

  嘉宾:奥,什么问题?

  主持人:二十年前《还珠格格》热映,那时候我上小学,我旁边这女同桌呐,有一天跟她的闺蜜特别幽怨的问了一个问题,说“哎呀,从这个《还珠格格》这电视剧里面引出来的,我找个男朋友或者找个老公,是找相似的好呢还是找互补的好呢?”我当时心里觉得什么破问题,问这种问题!

  嘉宾:绝对相似。

  主持人:今天就有答案了。

  嘉宾:对,绝对相似!72%是相似的。

  主持人:哎呀,这就希望我当时那个女同桌,现在能看咱们这个节目。

  嘉宾:非常好,你可以送她一个短信,没有别的意思,就是告诉她我这个节目。我会告诉你。

  主持人:老同学,我这个节目解答了你二十年前的问题。

  嘉宾:对。

  主持人:除了这之外,你还提了一个特别好的,就是这种积极的良性的互动。

  嘉宾:对。

  主持人:我觉得不仅夫妻之间,亲子之间这种积极良性的互动,我觉得特别的难能可贵。

  嘉宾:非常重要,所以我对这个亲子关系早就提出来“三个C”的原则。

  主持人:“三个C”?

  嘉宾:对,“三个C”就是三个英文单词。都是以C开头,一个叫communication(沟通),他就要沟通。

  主持人:沟通。

  嘉宾:所以你可以看见亲子之间,我们的父母亲、孩子之间沟通的质量、沟通的方法、沟通的内容是非常重要的。因为人是沟通的产物,有了沟通我们才能够谈情说爱。你看爱是谈起来的、说起来的。这个父母亲和孩子之间一定要有沟通,不能不说话,不能只说功利的话,不能只说考试、成绩、负面......

  主持人:和套话。

  嘉宾:和套话、空话、假话,一定要有真实的、带感情的、有意义的沟通,所以这是第一个C。第二个C就是一定要有接触contact,就是我们现在很多时候,父母亲跟孩子不在一起,没有任何的接触,所以我觉得第一个要素,就是一定要花点时间跟孩子在一起,即使做一些无聊的事情。孩子在玩游戏,你看他玩,这就是一种contact,虽然你没有亲自玩游戏,但是孩子知道你在旁边看他,他在玩游戏你玩你自己的游戏,大家都在看手机,这就没有contact。

  主持人:同处一室,各自修行。

  嘉宾:对啊,这就没有这种心灵的接触,所以肢体的接触也很重要,打打闹闹、嘻嘻哈哈、勾肩搭背、握手、拥抱、亲吻、击掌、打球所有这些肢体接触,都是非常重要的。所以我们的父母亲我觉得在中国文化环境下接触不多的,沟通也不多的。

  主持人:咱老拘着。

  嘉宾:老拘着。

  主持人:您看以前大家族里面,那个四合院里面正中间那个老父亲坐这,老母亲坐这,一坐坐一天,所有人上去请安,没人搀一把,没人扶一下。

  嘉宾:所以那个时候的婚姻关系依靠的是封建礼教,现在的婚姻关系依靠的是心理体验。

  主持人:真情实感。

  嘉宾:真情实感,所以你一定要有这个,心理学的原则来帮助你,如何维持维护好这样的关系。第三个C特别重要的就是culture(文化),我们现在发现人在做文化事情的时候,容易产生共鸣,容易产生共憾。吃饭的时候,你吃你的、我吃我的。除非你说出来,欸,这个真香。我们产生共鸣,但是看一个艺术作品,看一个好看的电影,欣赏一个好听的音乐,我们产生一种共同的爱好、共同的感觉,这种心灵的接触也是非常重要的,文化产生共鸣感。

  主持人:所以说“三个C”构成了,亲子积极沟通的一个重要的屏障。

  嘉宾:对,重要的原则和方法。

  主持人:我觉得非常多的家长应该了解了解这个。因为现在你看家长们碰见的情况都不懂积极的去跟孩子沟通,孩子回来跟妈妈说“妈妈,我考了99分。”妈妈第一反应不是说好,妈妈第一反应是那一分让狗吃了?

  嘉宾:嘿,对。

  主持人:但这种其实就不太好了。

  嘉宾:这是一种消极的甚至是一种歧视,带有恶意的一种沟通方式,带来的是一种长久的负面的心理印象。

  主持人:那除了亲子,除了亲密,我们还面对非常多的关系,那在这些关系中,我们好多人现在流行一些书,什么《职场识人100法》、什么《教你做职场宫心计中的大赢家》,我觉得这些书。

  嘉宾:这才是“真正的心灵鸡汤”。

  主持人:对,这种书,我觉得这少读为妙吧!您觉得呢?

  嘉宾:对,因为不是说信息越多越好。我们知道,信息产生三个负面的作用:一个叫做稀释效应,就是信息太多的话,把一些好的知识都给稀释掉了;再一个叫做毒化效应,有些信息带有毒的,它让我们的心灵受到污染,它让我们的志向受到干扰,它让我们的情绪受到影响,所以这种毒药效应;还有一些信息就是一种噪音,它分心干扰你思考真实的信息,所以说,不是书读得这个越多越好,尤其这种杂书,我个人觉得,读经典、读科学、读历史、读文化、读养心悦目的书,是特别有意思的。

  主持人:所以说,好多人啊,觉得知识什么都往自己脑袋里塞,但,不知道有的书其实读还不如不读呢。

  嘉宾:对对,要读经典。

  主持人:那假设我们现在的亲子关系,和亲密关系处理的不错,原因很大层面上,这是我老婆,这是我孩子,我跟他本来之间关系就很好,处理他按理说是天经地义的,但是有一些关系,咱要处理好,但我真心讨厌这个人,这种情况有什么好的建议吗?

  嘉宾:我觉得就是讨厌这个人。你一定要分析原因是怎么形成的,如果是这个个性的原因的话,可能就很难改变了。如果是由于某一种小事引起的一种自己的偏见的话,那是我是可以改变的,所以第一个要分析原因,第二个要分析必要性,就是说,我要不要跟这个人继续维持关系,有的时候你在工作中间,一个同事你跟他关系不好,你又没有必要跟他维持关系,那你完全可以选择不跟他维持关系啊。何必呢!

  主持人:比如说,不打交道是一个挺好的。

  嘉宾:当然了,眼不见心不烦嘛。我们为什么要和一些对我们带来负面影响的人在一起呢?所以远离那些负能量的人,其实是一种积极心理学的原则。

  主持人:您这话太开解我了,因为这个,好多文化和好多企业氛围里面特别强调什么就是你得跟每一个人都好。

  嘉宾:没有必要。

  主持人:对,其实是ok的。我对这个人我实在喜欢不起来他,然后又对我的利益没有什么大的损害,我干嘛一定要跟他维持这个。

  嘉宾:因为人类关系的性质是多种多样的,有的是给你这种工作的便利,那是工作关系;有的是给你心灵的支持,那是朋友关系;有的是因为有等级的需求,那是等级关系。所以一定要搞清楚,不是所有的关系我们都要维持好啊。有些关系只要去遵从规则就行,老板和你的关系,如果没有特殊的心理需求和感情需求,那就完成他的任务就行了。客户和你之间作为一种商品交易,也没有必要非得去让他特别开心。我特别烦一句话就是:顾客就是上帝。顾客不是上帝,顾客是客户,客户提倡的现代商业的道德和文明。所以他买我的服务,我给他提供服务,这必须是两厢情愿的商业交换。如果他超越了这种商业交换的目的,让我不开心、让我受侮辱,我为什么要认真对待他呀。所以我们中国人有的时候,一定要破除一种错误思想,认为所有的关系都是平等的,不是所有的关系都是平等的,有重要的关系、有意义的关系、有积极的关系,还有一些,就是一种工作关系、商业关系,没有必要完全一致。

  主持人:我觉得我完全同意,五花肉还三层呢!